Las vitaminas son nutrientes que el organismo necesita para asimilar otros nutrientes y, en resumen, las funciones de estas sustancias son:

Vitamina E: ‘Este importante nutriente ayuda a combatir los radicales libres, sin embargo, muchas mujeres a partir de los eighteen años no obtienen la cantidad diaria recomendada de vitamina E sólo a través de su dieta’, dice Sharafi.

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También indica que particularmente en personas que siguen una dieta vegana o vegetariana, en adultos mayores, o en aquellos que toman antiácidos de manera standard, otro suplemento importante es la vitamina B12.

Formulado específicamente para mujeres mayores de 50 años, este suplemento busca promover la salud standard de los ojos, huesos, corazón, articulaciones y sistema inmunológico.

¿Cómo afrontar los cambios corporales tras el embarazo? Descubre el suplemento postnatal de Anya. El multivitamínico contiene Omega-3 vegano, vitamina C, vitamina D3, ácido fileólico y hierro para satisfacer las necesidades específicas de la nueva mamá.

Zinc: ‘El zinc interviene en más de 300 enzimas y actividades biológicas del organismo y desempeña un papel importante en la salud de nuestra piel’, afirma Martin-Biggers.

Centrum functionality es para personas que desean mejorar su rendimiento físico y capacidad de respuesta ante el estrés.

Necesario para la formación de células y ADN, y es importante para el primer mes de formación. Actúa conjuntamente con la vitamina B12 y vitamina C en la utilización de proteínas. Contribuye a mantener la formación del tracto intestinal.

Biometrix es el multivitamínico de los Laboratorios Schering-Plough; en su fileórmula incluye vitaminas y minerales además de extractos de ginkgo biloba y ginseng.

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Con vitaminas D3, K2 y B12, se trata de llenar los vacíos nutricionales que a menudo se encuentran en la típica dieta occidental.

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Sin embargo, en el mismo artículo se hace mención de que en la infancia, adolescencia, embarazo, lactancia y en la tercera edad o bien en el caso de deportistas de alto rendimiento o ante la presencia de algunas enfermedades es necesario complementar la dieta con multivitamínicos.